Η κατανόηση της φυσιολογίας και της βιοχημείας του σώματος και της καταλυτικής επίδρασης της τροφής σε όλα τα συστήματα του οργανισμού επιτρέπει μια απλή αλλά πολύ αποτελεσματική διατροφική παρέμβαση, δίνοντάς σας την αυτοπεποίθηση που χρειάζεστε για να πετύχετε τους στόχους σας.
Η Σοφία προσφέρει διαφορετικά διατροφικά πακέτα, συμπεριλαμβανομένων της διατροφικής και σωματικής ανάλυσης, εξατομικευμένων διαιτολογίων, καταγραφής και ελέγχου του βάρους σε μια σειρά συνεδριών στο γραφείο, από απόσταση ή κατ’ οίκον.
συνεδρίες
ΣΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ
τι να περιμένετε;
Κατά τη διάρκεια της πρώτης σας επίσκεψης θα έχετε την ευκαιρία να συζητήσετε για τις προσωπικές σας ανάγκες. Καθοδηγούμαστε από σας χωρίς να σας κατακρίνουμε.
η αρχική συνεδρία περιλαμβάνει:
- Ολοκληρωμένη αξιολόγηση της κατάστασης του οργανισμού
- Ανάλυση Σύστασης Σώματος με τη χρήση του προηγμένου λιπομετρητή InBody270- για προετοιμασία μέτρησης βλ. εδώ
- Σωματομετρικά χαρακτηριστικά ( ύψος/ περίμετρος μέσης- γλουτών )
- Εξατομικευμένη διατροφική συμβουλευτική, βασισμένη σε έγκυρα και σύγχρονα επιστημονικά δεδομένα
- Προσωπικό πλάνο δράσης
- Επιστημονική βιβλιογραφία- ενημερωτικό υλικό
- Την ευκαιρία να ρωτήσετε όποιες απορίες σχετικά με τη διατροφή κ του ρόλου της στην υγεία
- Μια συζήτηση σχετικά με το πόσο χρονικό διάστημα θα χρειαστεί να πετύχετε τους στόχους σας
στη διάρκεια της συνεδρίας θα ερωτηθείτε σχετικά με
- Ιατρικό ιστορικό: το παρόν, το προηγούμενο και το οικογενειακό σας ιστορικό
- Ιστορικό Βάρους
- Διατροφικές συνήθειες
- Τρόπος ζωής και φυσική δραστηριότητα
διατροφική συμβουλευτική
Όποιος κι αν είναι ο στόχος βάρους σας ή η κατάσταση της υγείας σας, δεν παίρνετε απλά ένα διαιτολόγιο θερμίδων. Οι δίαιτες αποτυγχάνουν. Η Σοφία εργάζεται μαζί σας στα πλαίσια μιας πλήρης και ισορροπημένης διατροφής, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και μέταλλα που δεν διαταράσσουν την ομαλή λειτουργία του οργανισμού και ωφελούν την ψυχική και συναισθηματική σας υγεία, ώστε να καταφέρετε να διατηρήσετε ένα σταθερό και φυσιολογικό βάρος.
οικογενειακή διατροφή
Καταλαβαίνουμε ότι οι διατροφικές απαιτήσεις διαφοροποιούνται ανάλογα με την ηλικιακή φάση των μελών της οικογένειας. Η Σοφία μπορεί να σας βοηθήσει ώστε να είστε σίγουροι πως όλα τα μέλη της οικογένειας τρέφονται σωστά, με γεύματα που παρέχουν ενέργεια και όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά ανά ηλικιακή ομάδα.
Full Body Analysis… In body270
συνεδρίες
ΑΠΟ ΑΠΟΣΤΑΣΗ
ποιους αφορά:
- άτομα που κατοικούν σε περιοχές όπου η πρόσβαση σε διαιτολόγο δεν είναι εφικτή λόγω απόστασης (π.χ. απομακρυσμένες περιοχές)
- άτοομα που αλλάζουν ταχύτατα συνθήκες ζωής ή εργασίας (π.χ. έλλειψη χρόνου λόγω φόρτου εργασίας, αλλαγή κατοικίας, κ.α.)
είναι το ίδιο αποτελεσματικές οι συνεδρίες από απόσταση;
Σε κάθε περίπτωση η διατροφική υποστήριξη δύναται να αρχίσει ή να συνεχιστεί και με συνεδρίες εξ αποστάσεως εξίσου αποτελεσματικά με τις συνεδρίες γραφείου.
συνεδρίες
ΚΑΤ' ΟΙΚΟΝ
ποιους αφορά:
Άτομα που αξιολογούνται αρχικά στο γραφείο και στη συνέχεια επιθυμούν να επιλέξουν τις συνεδρίες στο σπίτι. Δηλαδή:
- σε όσους αδυνατούν να μετακινηθούν λόγω ασθένειας
- σε εγκύους και μητέρες
- σε ηλικιωμένα άτομα
ΑΛΛΕΣ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
- εκμάθηση διατροφικής ετικέτας
- ψώνια στο σούπερ μάρκετ
- εκκαθάριση- ανασύσταση ντουλαπιών κουζίνας και ψυγείου